[...] mi na imieniny L-Glutamine (vital max'a) i oto moje pytanie: Czy zaczac brac L-glutamine wraz z TMC, czy zaczac ja stosowac zaraz po skonczeniu cylku w/w krety? A teraz moze cos o mnie: wzrost: 176cm waga: 80kg klatka: 103cm biceps: 36cm staz: okolo 1,5 roku przemyslanych treningow dieta: jak juz wspomnialem jest!!! Z gory dziekuje za pomoc! :D [...]
Cykl na masę jakościową. waga aktualnie 89kg (redukcja końcówka), wiek przemilczmy , staż 2lata, cykle wcześniejsze były dwa masowe i jeden wino-wino, tesc prolo pod jakościową. Teraz coś takiego planuję po redukcji: 1-5 meta 20mg ed 1-10 enan/cypio 200mg e3d 1-12 boldenon 500mg e5d 11-16 prop 100mg e2d 11-17 wino 50mg e2d meta Lyka labs, cypio [...]
[...] przy probie wyprostowania stopy. Pytanie o takie rzeczy przez internet jest dosc glupie ,ale mam zbyt zajety grafik zeby isc do lekarza, czekac 2 godziny i pytac o takie cos. Co ciekawe 4 dni po urazie moglem stawac na palcach i biegac truchtem, a po miesiacu dalej mnie lekko trzyma ten paskudny uraz, dlatego nie cierpie zwichniec. Jak noga [...]
[...] nadgarstkiem mam objetosc 16cm. I pisze po to by sie dowiedziec czy jak bym kupil to bialo serwatkowe i zazywal zgodnie z instrukcja na opakowaniu przy czym trenowal czy by cos to zmienilo? czy kosci bylyby grubsze? Znajomy mowil ze tez mial ten problem to kupil bialo trenowal zazywal i teraz wygladaja jego rece "normalnie" przecietnie tak jak [...]
[...] kuzyn mi moze przywieźc z zza granicy i moge wybrac sobie odżywki z USA Prosze was o pomoc w wyborze supli na redukcje: Spalacz - raczej scorcha Kreatyne - zeby starczylo na cykl min te 8 tyg. - co powiecie na tą MM1000 Creatine BCAA WPI I niewiem cos jeszcze sie sprzyda na redukcji? Witaminy juz mam ale jak polecicie cos ok. to wezme ;D
[...] barkow (bylem wczoraj na basenie i po okolo dwoch dlugosciach bol zniknal) W poniedzialek srode i piatek cwicze tez w domu (brzuszki pompki podciagniecia itp.) Wydaje mi sie ze bol pojawil sie wtedy gdy dolozylem do cwiczen odwrotne pompki, ale nie jestem pewny. Co proponujecie? Moga mi pomoc jakies mascie lub cos innego na regeneracje?
pytanie jak w temacie ... poweidzcie mi cos o tym .. wiem ze nie mozna go stosowac jaka pierwszy spalacz w ogóle w życiu.. ale jaki jest w ogole najmocniejszy bo juz koncze fat burnera z olimpa i z ciekawosci chce weidziec jaki jest najmocniejszy a cykl mialem udany i teraz sie skupiam na uttrzymaniu wagi i wyglądy z góry dzieki za odp
Witam, z ostatniego cyklu zostało mi 80 kapsów Magna Power z olimpu i myślałem żeby to wykorzystać w takim cyklu: rano: 2 kapsy magna power przed treningiem: porcja Purple Wrath po treningu: porcja Green Magnitude z gainerem W sumie kreatyny wychodzi coś koło 7 g, cykl na równo 40 dni. Jeszcze kosmetyka w postaci witaminek, omega 3, i tu się [...]
Witam. Jestem po pierwszym cyklu stosowania kreatyny mono sfd. Stosowałem ją przez 11 tygodni (skończyłem 27.11.2011) i powiem, że bardzo ładnie na mnie podziałało. W pierwszym miesiącu z dobrą dietą przytyłem 15 kg (z 85 do 100 przy wzroscie 193cm) tak jak zamierzałem. W brzuch poszło o dziwo bardzo mało a masa rozeszła się po całym ciele. Mój [...]
witam mam pytanie . bolał mnie ostatnio bark prawy byłem u lekarza dostałem cos tam na niego. no i git ale zauważyłem ze jak robie barki hantlom to prawa łopata wychodzi bardziej . no i przy napince pleców to prawej strony pleców nie ma ;/ o to foto. przy najszerszych jest chyba normalnie [...]
[...] dupe bo latka leca a czym czlowiek im starszy tym trudniej - jak sie myle to wyprowadzcie mnie z bledu. Zaczalem ostro wertowac posty na sfd i ogolnie internet zeby wybrac cos dla siebie. Kieruje sie glownie przydatnoscia na ulicy bo wszelkie zawody sportowe w sztukach walki sa jak najbardziej OK ale jak dla mnie to powinno mi to dawac m.in. [...]
Witam. Długo uczyliście się tego uderzenia? Czytałem,że jest to najsilniejsze i najszybsze uderzenie,ale trudno się go nauczyć.No i ja właśnie nie mogę się go dobrze nauczyć.Macie jakieś stronki,albo coś takiego jak dokładnie trzeba się ustawiać itd? Bo jest taka sprawa,że pan Talaga w swojej książce pisze,że kopie się tak z nabiegu nawprost [...]
Witam. Kilka słów o problemie: jestem chudy (67kg przy 193cm), choć duzo jem (od wielu lat) i chodze na silke (od 5 miechów) to moja sylwetka s nie zmienia. Wiec chcialem s spytać czy zażywanie supli pomogło by coś w moim przypadku. Kreatyna + serwatka to dobre rozwiązanie??? Kasy zbyt dużo nie mam to prosiłbym o jakies tanie rozwiązania [...]
Wiec tak: Mam lat 20. Ćwiczę od 5 lat. Dieta z bilansem dodatnim już zaplanowana. Cykl potrwa 50 dni. Będzie to cykl na masę (jak najbardziej suchą masę). Planuje kupić: 2500g białka wpc80. 300 kapsów kreatyny olimpu. 1000g carbo (tu jeszcze nie wiem jakiego, ale pewnie olimp). Omega3 (też nie wiem jakiego, pewnie znowu olimp omega gold). (mam 50 [...]
Siema, Szukam czegoś co w składzie=działaniu będzie przypominać Purple Wraath'a ale... będzie tańsze, pw aktualnie w okolicach 200zł więc cena trochę wysoka Supel miałby służyć do stosowania razem z White Flood. Cel - "przedłużenie" cyklu kreatynowego Nada sie coś innego, czy połączenie WF+PW raczej bezkonkurencyjne? Czekam na odpowiedzi [...]
Otóż mam taki problem, kupilem kiedyś rowerek na allegro taki zwykły stacjonarny do jazdy w domu.. z czasem jednak coś tak jeździłem nie jeździlem ale po jakimś czasie zaczałem tak dość szybko na nic jeździć na maksymalnym oporze, teraz taki problem jest że jedzie się na nim bez zadnego oporu, jest jakby rozregulowany? Jak temu zaradzić? Nie wiem [...]
[...] zaczely lapac mnie skurzcze, jak przeszedlem do domu to tak mnie w lyddze zlapalo ze az glebe zaliczylem i nie moglem wstac przez pare minut bo caly czas mnie lapalo znowu. Dzisiaj jeszcze czuje bol w lyddze jak chodze i jak dodtykam miejsce gdzie mnie boli to jest tam mala golka. co to moze byc??? zylak albo cos??? Z gory dzieki za odpowiedz
Probowalem wczoraj speed8 i bylem bardzo zadowolony. Nie zadowala mnie tylko cena, wiec postanowilem sobie zlozyc cos podobnego z proszkow dostepnych na 1fast400. Nie moge znalezc DLPA nigdzie, wiec zlozylem bez niego, dodatkowo dolozylem tauryne. Wklejam tabelke z porownaniem mojego "stacku" i speed8. Czy macie jakies zastrzezenia? Czegos mniej? [...]
Witam chodziłem 2 tygodnie na siłke tak na rozgrzewke i teraz chcę zaczać prawdziwy cykl! Waże 65 kg, mam 166 wzrostu i potrzebuje dobry trening, ale nie na mase bo mam jej dość. Zależy mi na dobrym treningu na rzeźbę mam mozliwosc chodzenia na siłownie 5x w tygodniu więc myśle, że coś wymyślicie :). UWAGA: nie mam wyciągu! Na rzeźbę znalazłem [...]
Witam. Niedawno zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy. Wprawdzie niewielką, ale dającą się we znaki. Będę niebawem robić badania fT3 i fT4 i pomyślałem, że przy okazji zrobię jeszcze jakieś dodatkowe. I tu pytanie do Was - jakie badania zrobić pod kątem osoby ćwiczącej na siłowni? Być może okaże się, że czegoś jeszcze (oprócz hormonów [...]
